Semua orang pasti sudah kenal dengan istilah "stress". Tentu saja
untuk yang normal, yang tidak mengalami kelainan mental apapun dan
khususnya pada wanita. Stress dapat disebabkan oleh banyak faktor,
setiap wanita memiliki penyebab stress masing-masing. Misalnya ibu rumah
tangga yang harus "multi fungsi", maksudnya tidak hanya menjadi seorang
istri yang baik namun juga seorang ibu yang baik. Sebagai seorang istri
dan seorang ibu harus melayani suaminya, menjadi pengelola finansial
rumah, menjadi juru masak, menyapu rumah, mengepel, mencuci pakaian
kotor, piring kotor, rawat rumah, rawat anak-anak, belanja ke pasar,
mengisi kembali kulkas yang masih kosong, belanja keperluan rumah
tangga, dan lain-lain. Namun bagi seorang mahasiswa atau mahasiswi, hal
yang buat mereka stress antara lain, tugas yang menumpuk, tenggang waktu
yang semakin dekat, susah membagi waktu antara aktivitas lain dengan
kuliah, masalah dalam organisasi, bagi yang punya pacar mungkin ada yang
konflik dengan pacarnya, dan lain sebagainya.
Jika kita mengalami stress yang berlebihan, kita akan mengalami
depresi bahkan bisa mengarah ke kelainan mental. Apalagi bagi para
wanita yang sering kali ditemukan emosi nya masih kurang bisa di
kontrol. Apa yang sering dilakukan oleh para wanita jika mereka sedang
mengalami stress?
sebagian besar dari
mereka akan mengemil yang manis-manis seperti coklat, biskuit, donat,
es krim, dan lainnya. Sehingga kemungkinan untuk menjadi tambah berat
badan sangat besar. Dan untuk ibu yang sedang mengalami stress, sebagian
besar tidak ingin melakukan hubungan intim dengan suaminya namun ada
juga yang justru lebih bergairah di saat stress. Mungkin ada baiknya
untuk para wanita yang sedang stress mengurangi atau jika bisa,
menghilangkan kebiasaan ngemil. Cobalah tarik nafas yang dalam supaya
pikiran juga lebih terbuka untuk lebih merilekskan diri atau mencoba
untuk mandi lalu bersantai di kamar dengan di temani wangi aroma terapi
yang disukai. Hal-hal tersebut jauh lebih bagus untuk kesehatan kita.
Walaupun tetap ingin ngemil cobalah ngemil makanan-makanan yang sehat
seperti yogurt atau makanan yang rendah kalori dan gula.
2 Oktober 2013
Tidak ada komentar:
Posting Komentar