Stress? Bagaimana cara kita mengetahui bahwa kita dalam keadaan stress?
Dr. Laura Berman memberikan beberapa pertanyaan yang dapat kita jawab secara mudah dan menilai diri sendiri kita untuk mengetahui apakah kita dalam keadaan stress. Berikut pertanyaannya seperti ini:
Apakah kamu merasa cemas? Pilihan jawabannya: Sering, Kadang-kadang, Jarang
Tanda-tanda dari tubuh ketika kita dalam kondisi stress:
detak jantung yang cepat, sakit kepala, sakit punggung, leher dan bahu terasa tegang, keringatan dan keringat pada telapak tangan, sakit perut, diare, dll.
http://www.everydayhealth.com/health-center/signs-of-stress-info.aspx
Cara mengatasinya:
mengatur jadwal dan aktivitas dengan baik, belajar untuk memiliki coping yang baik, menceritakannya kepada orang terdekat, dll.
http://www.everydayhealth.com/health-center/stress-management.aspx
Efek dari stress terhadap wanita:
Tidak dapat menikmati hubungan seksual dengan baik, Makan dengan asupan kalori yang banyak, Tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Dr. Laura Berman memberikan beberapa pertanyaan yang dapat kita jawab secara mudah dan menilai diri sendiri kita untuk mengetahui apakah kita dalam keadaan stress. Berikut pertanyaannya seperti ini:
Apakah kamu merasa cemas? Pilihan jawabannya: Sering, Kadang-kadang, Jarang
Tanda-tanda dari tubuh ketika kita dalam kondisi stress:
detak jantung yang cepat, sakit kepala, sakit punggung, leher dan bahu terasa tegang, keringatan dan keringat pada telapak tangan, sakit perut, diare, dll.
http://www.everydayhealth.com/health-center/signs-of-stress-info.aspx
Cara mengatasinya:
mengatur jadwal dan aktivitas dengan baik, belajar untuk memiliki coping yang baik, menceritakannya kepada orang terdekat, dll.
http://www.everydayhealth.com/health-center/stress-management.aspx
Efek dari stress terhadap wanita:
Tidak dapat menikmati hubungan seksual dengan baik, Makan dengan asupan kalori yang banyak, Tidak dapat tidur dengan nyenyak.
21 Nov 2014
Tidak ada komentar:
Posting Komentar