Pregnancy> Are you ready to be a mom? (Refacha Violany)

"You’ve probably heard: Babies don’t come with an owner’s manual. Every healthy child tests their parents and the limits pretty regularly. If you don’t think you know how to be the kind of parent you would like to be, how will you learn? Are there older parents in your life who can be your mentors? Are there local parent education or support groups? The decision to make a family by birthing or adopting a child is complicated. None of these questions lends themselves to an easy yes or no answer. But by thinking about them and by talking about them with a partner or other people who will be your main supporters, you can help yourself make a wise decision. In fact, if you do go ahead and bring a child into your life, thinking through these issues will make you a better parent" 
 

Changes in the pregnant mother

Selama beberapa minggu pertama kehamilan, tubuh wanita menyesuaikan peningkatan kadar estrogen dan progesteron. Selama trimester kedua, mual mulai mereda karena tubuh sudah dapat menyesuaikan peningkatan jumlah hormo. Trimester ketiga meliputi minggu-minggu terakhir kehamilan (minggu 28-40) dan berakhir dengan kelahiran seorang anak. 


Health care during pregnant
Exercise; Siapa bilang wanita hamil tidak boleh berolahraga? justru olahraga disarankan agar sang ibu tetap sehat. Tetapi, tidak sembarangan olahraga loh ya. Olaharga yang dibolehkan oleh ibu hamil, contohnya seperti yoga dan berenang. Olahraga untuk ibu hamil juga sangat disarankan untuk mempersiapkan ibu dalam kelahiran
Nutrtion: Nutri sangat diperlukan untuk kesehatan janin dan ibu. Ibu disarankan untuk menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran lebih bayak dari kadar normalnya. Buah-buahan yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah semua jenis buah, kecuali buah-buahan yang terlalu banyak asam seperti nanas.
No Smoke! : Rokok sangat tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang mengandung. Kadar racunnya yang berbahaya, dapat menyebabkan keguguran dan tidak sehat bagi janin
Alcohol & drugs? Get away! : Alkohol dan obat-obatan dapat menyebabkan janin sangat tidak sehat. kenapa? saat ibu meminum alkohol, maka bayi juga akan meminumnya. saat ibu mengonsumsi obat-obatan terlarang bayi pun akan mengonsumsi nya. Selain ibu akan dapat mengalami keguguran, sekalipun bayi yang dikandungnya tidak gugur, maka bayi kemungkinan besar cenderung akan lahir cacat.
Having sex with your partner : Dalam beberapa budaya, seks selama kehamilan sangat disarankan karena diyakini bahwa sperma seorang ayah diperlukan untuk pengembangan yang tepat dari janin. Dalam kehamilan tanpa komplikasi, perilaku seksual selama kehamilan adalah aman untuk kebanyakan para ibu dan janin sampai beberapa minggu terakhir kehamilan.?

27 September 2014